50-vjecaret sfidojne 30-vjecaret

50-vjecaret e sotshme a duken shume me te reja se mosha reale? Mediat qe i kushtohen bukurise femerore i meshojne kesaj ideje prej kohesh, nderkohe qe gjithnje e me te bindur jane edhe shkencetaret. Sigurisht "mrekullia" kerkon sakrifice, seanca te tera ne palester, kujdes per ushqimin dhe jete aktive te vazhdueshme. Te mbetemi te palestra...Sipas shkencetareve per 50-vjecaret, aktiviteti fizik eshte me efektiv, pasi ato djegin kalorite 10 perqind me shpejt krahasuar me 30-vjecaret. Mjaftojne 12 jave ushtrime fizike pa nderprerje qe ato t'i thone lamtumire kofsheve te rreshkura me ate lekure te patonifikuar.

Asnje diete

Ne praktike, rezultat i njejte mund te arrihet edhe me ane te kirurgjise plastike, e cila ka kosto shume te madhe, krahasuar me seancat ne palester. Sipas studiuesve amerikane, nje ore ne biciklete, pese dite te javes, ka sjelle shume permiresime per shendetin e grave, jo vetem ne aspektin fizik, po edhe ne presionin e gjakut dhe ne forcimin e zemres. Keto rezulate jane shume inkurajuese sepse jo vetem ftojne grate e kesaj moshe (qe e harrojne paksa kujdesin per vete) te kene nje trup me te rregullt, po eliminojne edhe nje sere semundjesh kronike qe vijne bashke me moshen. Nese ato ushtrohen vazhdimisht, sipas keshillave te mjekeve, nuk do te kene nevoje as te reduktojne ushqimin e te mbajne dieta drastike.



Top Channel