Dhimbje koke? Javën e shkuar Instituti Kombëtar për Shëndetësinë dhe Persosmërinë Klinike në Britani, NICE ka paralajmëruar se marrja vazhdimisht e ilaçeve kundër dhimbjes mund të reduktojë eficensën e tyre dhe mund ta bëjë trurin më të ndjeshëm ndaj dhimbjes.
Ata që marrin pilula të tilla si aspirina, paracetamol ose ibuprofen për të paktën dhjetë ditë në muaj gjatë tre muajve janë thënë të jetë në rrezik të veçantë mbi- dhimbjes së kokës. NICE ka shprehur shqetësimin se mjekët shpesh nuk japin diagnostikimin e llojit të dhimbjes ose të ofrojnë trajtim më të mirë. Por, cila është mënyra më efektive për të trajtuar një dhimbje koke? Ekspertët thonë se duhet shmangur djathi dhe shtuar konsumimi i bananes.
Një banane do të largojë simptomën duke mbajtur nivelin e shqerit në gjak, kafeina është një shkak tipik ndaj duhen evituar coca-cola, çaji apo çokollata si dhe djathi.
Taktika të tjera parandaluese përfshijnë vakte të rregullta për të mbajtur nivelin e sheqerit tuaj në gjak e duke pirë 2-3 litra lëngje në ditë për të shmangur dehidrimit (gjë që i bën indet e trurit të tkurren, duke shkaktuar dhimbje). Doktorët thonë se duhet fjetur në një dhomë të errët që të rritet hormoni i gjumit melatonini, shmagni shikimin e televizorit në krevat sepse mund të mbistimulojë trurin.
Ata që marrin pilula të tilla si aspirina, paracetamol ose ibuprofen për të paktën dhjetë ditë në muaj gjatë tre muajve janë thënë të jetë në rrezik të veçantë mbi- dhimbjes së kokës. NICE ka shprehur shqetësimin se mjekët shpesh nuk japin diagnostikimin e llojit të dhimbjes ose të ofrojnë trajtim më të mirë. Por, cila është mënyra më efektive për të trajtuar një dhimbje koke? Ekspertët thonë se duhet shmangur djathi dhe shtuar konsumimi i bananes.
Një banane do të largojë simptomën duke mbajtur nivelin e shqerit në gjak, kafeina është një shkak tipik ndaj duhen evituar coca-cola, çaji apo çokollata si dhe djathi.
Taktika të tjera parandaluese përfshijnë vakte të rregullta për të mbajtur nivelin e sheqerit tuaj në gjak e duke pirë 2-3 litra lëngje në ditë për të shmangur dehidrimit (gjë që i bën indet e trurit të tkurren, duke shkaktuar dhimbje). Doktorët thonë se duhet fjetur në një dhomë të errët që të rritet hormoni i gjumit melatonini, shmagni shikimin e televizorit në krevat sepse mund të mbistimulojë trurin.
