Këto pohime të publikuara në revistën “Medicine & Science in Sports & Exercise”, rekomandojnë që për të zvogëluar peshën trupore dhe për të shmangur rikthimin e kilogramëve duhet ushtruar së paku 50 minuta në ditë, dhe njëkohësisht ushtrimet duhet të kombinohen edhe me dietë.
Rekomandim i ri 50 minuta ushtrime ne dite
Këto shkencëtarë pohojnë se duhet të ndryshohen rekomandimet e vitit 2001, sepse për ta ruajtur shëndetin dhe vijën trupore nevojitet kohë më e gjatë për t’u marrë me aktivitet fizik.
Artikujt e fundit
Të drejtat Shqiperia.com . 2001 - 2022. Mundësuar nga ShqiperiaCom sh.p.k.
