Si te ndihmosh nje shoqe ne gjendje depresive!

"Nuk eshte dhe aq keq" apo "Gjerat do te shkojne per mire" jane ndoshta frazat me te papershtatshme per t\'ia thene nje shoqeje e cila ka rene moralisht dhe eshte e merzitur, sepse keto tingellojne sikur nuk po e merrni situaten seriozisht. Me mire do te ishte sikur t\'i thoshit: "Si vene gjerat, mire?" Mos ofroni asnjehere keshilla kur nuk ju kerkohet ta beni dicka te tille; vetem degjoni.

"A mund te vij tek ty?" Njerezit me moral te rene shpesh kane tendence te izolojne veten dhe t\'ju shmangen aktiviteteve te ndryshme. Nese thote jo, atehere ofrojini shoqerine tuaj per detyra te vogla te perditshme, si berja e pazarit. Beheni te ndihet sikur ne te vertete eshte ajo qe po ju ndihmon juve.

"Bejme nje shetitje?" I thoni qe keni nevoje te dilni dhe te merrni pak ajer te paster. Edhe nje shetitje mjaft e shkurter mund te ndikoje ne rritjen e hormoneve te endorfines dhe serotonines te cilat ndikojne ne gjendjen shpirterore.