Sindroma e lodhjes kronike

Njerëzit e shëndoshë shpesh nuk e kuptojnë gjendjen e lodhjes kronike dhe duhet kuptuar se kjo nuk është një gjë e imagjinuar. Tek shumica e njerëzve simptomat janë më se të vështira gjatë dy viteve të para, ndërsa tek gjysma e njerëzve që paraqiten simptomat ato zhduken pas disa vjetëve. Ekspertët kishin vërejtur që arsyeja më e shpeshtë është stresi, ndërsa simptomat e para janë të ngjashëm me ata të gripit apo të ndonjë virusi. Mënyra më e mirë për t’u mbrojtur nga stresi është mënyra e të ushqyerit dhe ushtrimet fizike.

Simptomat e lodhjes kronike:

• Një lodhje, e gjatë, për më shumë se gjashtë muaj
• Çrregullimi i kujtesës apo përqendrimi
• Dhimbje fyti
• Ndjeshmëria e nyejve limfatike
• Dhimbje në muskuj dhe në kyçe pa ënjtje dhe pa skuqje
• Fjetja kur pas së cilës zgjoheni i lodhur
• Kokëdhimbja
• Ndjenja e lodhjes pas pak përpjekjeve
• Depresioni (humbja e interesimit për gjëra të përditshme)
• Ankthi
• Alergjia dhe astma, të cilat me kohë përkeqësohen

Lodhja e përhershme mund të dërgojë drejt shumë sëmundjeve të tjera si depresionin, dobëson punën e mbrojtësve të cilët forcojnë sistemin e imunitetit, probleme me zemër, diabetin, dëmton veshkat…etj. Edhe me ushqim mund të ndikoni pozitivisht kundër lodhjes kronike, duke përdorur kalcium nga brokoli, portokaj, magnezium, rrush të thatë, fibrat, mineralet e zinkut. Të gjitha këto i japin energji organizmit tonë.