Me pare ishte publikuar se ushqimet mesdhetare e mbrojne trupin nga semundjet kardiovaskulare, tumoret, alergjite e astma, ndersa studimi me i fundit perqendrohet tek efektet e saj ne tru. Sipas revistes “Archives of Neurology”, personat qe ndjekin kete regjim ushqimi, kane me pak mundesi te arrijne ne nje gjendje te humbjes se kujteses dhe aftesive njohese.