Perveç preparateve, secila zonje ka ndonje truk te bukurise se saj. Qe te dukeni sa me mire, ua zbulojme thesarin e mençurise, kur eshte fjala per bukurine. Per ju kemi zgjedhur nente rregullat me te rendesishme, te cilat rekomandohen nga floktaret, grimeret dhe dermatologet.
Uji
Gjithmone pini lengje te mjaftueshme. Nuk do te thote te pini tete gota ne dite, por aq sa ju duhet per te mos pasur etje.
Keshille ekstra: Pini nje gote uje para secilit vakt dhe kurre nuk do te hani teper.
Mbrojtja nga rrezet ultraviolete
Perdorni kremra mbrojtes, pa marre parasysh a eshte moti i vranet, me diell apo me shi. Rrezet demtuese te diellit jane shkaktari me i shpeshte i kancerit te lekures, por edhe i plakjes se saj te parakohshme.
Keshille ekstra: Perdorni kremra te perditshem me faktor 15 te mbrojtjes nga rrezet ultraviolete. Kjo eshte me e pakta qe mund ta beni per tenin tuaj.
Retinoli
Mundeni te ndikoni ne nje ten me te bukur edhe kur jeni ne gjume. Ndjeni magjine e retinolit. Ky perberes i kremrave stimulon formimin e kolagjenit, menjanon qelizat e vdekura dhe stimulon qarkullimin e tyre.
Keshille ekstra: Efekti do te jete i dukshem, e lekura do t’ju falenderohet.
Kujdesuni edhe per qafen
Njejte si silleni me fytyren tuaj, silluni edhe me duart dhe qafen tuaj. Lekura ne qafe eshte me e holle dhe ka nevoje per me shume kujdes, per kete arsye mos e lini pa u kujdesur per te. Duart gjithashtu kane nevoje per kujdes.
Keshille ekstra: Secilen here kur perdorni krem per fytyre, merrni edhe pak krem dhe perdoreni ne qafe, e pastaj ferkoni duart.
Kremra per nxirje
Perdorni kremra per nxirje te tenit qe edhe ai te ndizet dhe te duket i shendetshem. Evitoni rrezitjen e tepert.
Keshille ekstra: Blini losione te cilat permbajne faktore te nxirjes - do t’i mbuloje venat dhe kapilaret e zgjeruar, e kembet do t’ju duken me vitale.
Ushtrimet
Ushtroni muskujt e fytyres. Kjo eshte njekohesisht menyra me e shpejte, por edhe me e lire, te mundesoni qarkullimit e lekures, sepse do te formoje nje depo te oksigjenit. Kjo do te kontribuoje per nje ten me te shendoshe dhe me te fresket.
Keshille ekstra: Çdo mengjes, para se te shkoni ne pune, kur te pastroni fytyren dhe dhembet, se paku per dhjete sekonda beni grimasa para pasqyres.
Peme dhe perime te fresketa
Radikalet e lire luajne nje rol te rendesishem ne procesin e plakjes. Beni pemet dhe perimet e fresketa te cilat permbajne antioksidues, vitamina A, C dhe E, pjese te ushqimit tuaj.
Keshille ekstra: Antioksiduesit mund t’i perdorni ne fytyre permes preparateve te ndryshme.
Modeli i flokeve
Floket e prera mire vlejne me shume se cilido preparat per kujdes te flokeve. Modeli i flokeve eshte sikur fustani: Nese e keni nje model qe ju rri mire, stolite jane te teperta.
Keshille ekstra: Se paku nje here ne vit caktoni termin te nje floktar me renome.
Veprat e mira
Nese beni diçka qe ju ben te ndjeheni mire, mundesia eshte e madhe qe te keni nje fytyre te lumtur. Studimet kane zbuluar se personat qe duken te lumtur jane me te deshirueshem.
Keshille ekstra: Jini te sjellshem ndaj personave te dashur, por beni diçka te mire edhe per ndonje kolege, fqinj, kalimtar.
Uji
Gjithmone pini lengje te mjaftueshme. Nuk do te thote te pini tete gota ne dite, por aq sa ju duhet per te mos pasur etje.
Keshille ekstra: Pini nje gote uje para secilit vakt dhe kurre nuk do te hani teper.
Mbrojtja nga rrezet ultraviolete
Perdorni kremra mbrojtes, pa marre parasysh a eshte moti i vranet, me diell apo me shi. Rrezet demtuese te diellit jane shkaktari me i shpeshte i kancerit te lekures, por edhe i plakjes se saj te parakohshme.
Keshille ekstra: Perdorni kremra te perditshem me faktor 15 te mbrojtjes nga rrezet ultraviolete. Kjo eshte me e pakta qe mund ta beni per tenin tuaj.
Retinoli
Mundeni te ndikoni ne nje ten me te bukur edhe kur jeni ne gjume. Ndjeni magjine e retinolit. Ky perberes i kremrave stimulon formimin e kolagjenit, menjanon qelizat e vdekura dhe stimulon qarkullimin e tyre.
Keshille ekstra: Efekti do te jete i dukshem, e lekura do t’ju falenderohet.
Kujdesuni edhe per qafen
Njejte si silleni me fytyren tuaj, silluni edhe me duart dhe qafen tuaj. Lekura ne qafe eshte me e holle dhe ka nevoje per me shume kujdes, per kete arsye mos e lini pa u kujdesur per te. Duart gjithashtu kane nevoje per kujdes.
Keshille ekstra: Secilen here kur perdorni krem per fytyre, merrni edhe pak krem dhe perdoreni ne qafe, e pastaj ferkoni duart.
Kremra per nxirje
Perdorni kremra per nxirje te tenit qe edhe ai te ndizet dhe te duket i shendetshem. Evitoni rrezitjen e tepert.
Keshille ekstra: Blini losione te cilat permbajne faktore te nxirjes - do t’i mbuloje venat dhe kapilaret e zgjeruar, e kembet do t’ju duken me vitale.
Ushtrimet
Ushtroni muskujt e fytyres. Kjo eshte njekohesisht menyra me e shpejte, por edhe me e lire, te mundesoni qarkullimit e lekures, sepse do te formoje nje depo te oksigjenit. Kjo do te kontribuoje per nje ten me te shendoshe dhe me te fresket.
Keshille ekstra: Çdo mengjes, para se te shkoni ne pune, kur te pastroni fytyren dhe dhembet, se paku per dhjete sekonda beni grimasa para pasqyres.
Peme dhe perime te fresketa
Radikalet e lire luajne nje rol te rendesishem ne procesin e plakjes. Beni pemet dhe perimet e fresketa te cilat permbajne antioksidues, vitamina A, C dhe E, pjese te ushqimit tuaj.
Keshille ekstra: Antioksiduesit mund t’i perdorni ne fytyre permes preparateve te ndryshme.
Modeli i flokeve
Floket e prera mire vlejne me shume se cilido preparat per kujdes te flokeve. Modeli i flokeve eshte sikur fustani: Nese e keni nje model qe ju rri mire, stolite jane te teperta.
Keshille ekstra: Se paku nje here ne vit caktoni termin te nje floktar me renome.
Veprat e mira
Nese beni diçka qe ju ben te ndjeheni mire, mundesia eshte e madhe qe te keni nje fytyre te lumtur. Studimet kane zbuluar se personat qe duken te lumtur jane me te deshirueshem.
Keshille ekstra: Jini te sjellshem ndaj personave te dashur, por beni diçka te mire edhe per ndonje kolege, fqinj, kalimtar.
