Jane ushtrime te thjeshta qe mund te kryhen ne kushte shtepie dhe qe ndihmojne ne mbajtjen e trupit ne forme. Ushtrimet jane te lehta dhe jane krijuar per te sforcuar trupin aq sa eshte e mundshme.

Se pari, i semuri me dhimbje koke te perseritur te zgjatur, duhet te drejtohet te mjeku. I takon atij te beje diagnozen dalluese me dhembjet e kokes me natyre tjeter, veç migrenes, Shpesh ky eshte nje proces i veshtire, por i realizueshem.

Bananet ulin aciditetin e stomakut. Lakra turshi parandalon ulceren. Hudhren parandalon shfaqjen e ulceres ne stomak. Cilat jane vetite kuruese te mjaltit, molles dhe bimeve kurative. Si ndikon menyra e te ushqyerit ne shfaqjen e semundjeve te stomakut.

Kaloria eshte energjia qe marrim permes ushqimit. Nese marrim shume kalori, pasoja eshte shendoshja. Deri ketu te gjithe jane te nje mendjeje. Po sa kalori kane produkte te ndryshme ushqimore?

Te gjitha medikamentet kane efekte anesore. Psh, ne 8-10% te rasteve, medikamentet qe perdoren ne semundjet e reumatizmit, japin anemi nga gjakderdhja. Ne keto raste rekomandohet perdorimi i ranitalit, medikament qe pengon gjakderdhjen nga stomaku.

Europa dhe SHBA kane modifikuar udhezimet per ndihmen e pare, ne rastin kur zemra e nje personi ndal se punuari. Me masazhin mbi kraharor mjeket kane pare se perqindja per te mbijetuar shkon ne 34 per qind, kundrejt 18 per qind me metodat qe perdoreshin me pare.

Kush mendon se vetem me diete, duke lene pa ngrene vaktet apo duke levizur pa fund mund te dobesohet, e ka gabim. Lexoni disa keshilla te tjera qe ju ndihmojne te mbani trupin tuaj ne forme.

Duhani eshte bere pjesetar pothuajse i perhershem dhe i pranishem, nje shok i keq, i bezdisshem por mbi te gjitha i rrezikshem. Jo rralle ndodh me ata qe shkojne ne pune, ta fillojne diten me kafe, cigare dhe nje teke apo dopio pijesh alkoolike.

Diabeti i sheqerit eshte nje semundje endokrino-metabolike, qe ka te beje me menyren se si organizmi yne e perpunon sheqerin (karbohidratet apo glukozen) qe ne marrim me ushqimet e ndryshme.

Shpesh, ne jeten e perditshme, na ndodh qe nje nga anetaret e familjes, apo ne shoqerine ku punojme, te shohim fytyra te pervuajtura nga dhimbje muskulore qe u ka prishur gjumin.

Shkencetaret amerikan te Universitetit ne Kenmore keshillojne konsumimin e rregullt te magnezit per te frenuar ne nje nivel te caktuar astmen. Hulumtimi eshte zhvilluar ne 50 paciente te moshes nga 21 deri ne 55 vjeçare te cilet vuajne nga astma.

Larja e dhembeve rregullisht dhe perdorimi i fillit dentar ndihmon ne shendetin e dhembeve dhe mishit te dhembeve, si dhe parandalon kariesin dentar dhe semundjet e mishit te dhembeve.

Efektet pozitive arrihen nga doza shume te vogla: 40 grame ne dite per meshkujt dhe 25 per grate. Vetem ne kete sasi alkooli provokon nje ulje te vdekshmerise me 18 per qind, tregon nje studim holandez.