Nje doze e vogel aspirine ne dite, 75 miligrame, do te reduktonte kuoten e vdekjeve qe vijne nga kanceri. Nje studim i kryer ne Universitetin e Oksfordit dhe ne qendra te tjera ka zbuluar se kuota e vdekjeve do te ulej te pakten me nje te pesten. Studimi, i publikuar ne Lancet, eshte testuar mbi 25 mije paciente, shumica e te cileve nga Mbreteria e Bashkuar.

Ne gjak ka sasi te mjaftueshme, e njejta gje vlen edhe per kalciumin. Nje studim amerikan ka treguar se dozat ekstra jane te demshme per zemren dhe veshkat. Po sipas tyre, nje nivel shume i larte mund te sjelle edhe fraktura kockore.

Per nje jete te shendetshme dhe ushqyerje te ekuilibruar duhet te qendroni sa me afer frutave dhe zarzavateve. Por eshte shume e rendesishme per shendetin tuaj qe te qendroni larg pesticideve te perdora mbi to.

Sot shkenca dhe mjekesia ka bere te mundur qe te evitohen ose te sherohen shume semundje te perhapura, te trupit dhe te mendjes, duke bere nje jete te shendetshme. Nje rol te rendesishem luan ndjekja e disa rregullave te thjeshta te dietes dhe shendetit.

Nuk ka mendim me te shendoshe sesa te shijosh ushqimin duke e zgjedhur ate ne menyre qe ta mbani sa me larg kancerin. Keshtu eshte shume e nevojshme qe te behet nje administrim i menyres se te ushqyerit.

Me ardhjen e stines se dimrit shtohet rreziku per te kaluar probleme shendetesore me aparatin e rrugeve te frymemarrjes. Kjo periudhe eshte problematike sidomos te prekurit nga bronkiti akut dhe ai kronik.

Studimi i pare global per efektet e duhanit pasiv ka zbuluar se ai vret 600 mije persona ne vit. Nje e treta e ketyre viktimave jane femije, shpesh here te ekspozuar ndaj tymit te duhanit ne shtepite e tyre.

Stina e dimrit shoqerohet dhe me viroza te shumta te cilat mund te ndiqen nga prapa me kolle. Kolla mund te jete akute dhe kronike. Kolla akute zgjat deri ne tri jave, ndersa ajo kronike shkon deri ne tete jave.

'Kam vendosur te jem i lumtur, sepse i ben mire shendetit', - thoshte dikur Volteri. Maksima iluministe, edhe pse ka ndryshuar paksa, eshte bere tashme perfundimi i nje sere kerkimesh...

Me kalimin e moshes shtohet rreziku per t’u prekur nga artroza. Megjithate shenjat e para te artrozes mund te shfaqen edhe qe ne moshen 20-vjeçare. Por veç peshes se viteve, te tjere faktore nderhyjne ne shfaqjen e dhimbjeve, qe sjellin nje shqetesim funksional: trashegimia, keqformimi i artikulacioneve dhe traumatizmat e llojeve te ndryshme.

Mengjesi eshte nje vakt qe nuk duhet evituar. Madje per te duhet treguar shume kujdes dhe rendesi, pasi eshte sasia e pare e ushqimit qe marrim ne fillim te dites. Sipas nje studimi te publikuar ne American Journal of Clinical Nutrition thuhet se nese nuk konsumohet mengjesi, atehere rritet rreziku per atak kardiak dhe diabet.

Ne bote sa vjen e rritet numri i te rinjve me semundje te zemres, perderisa gati 55% e popullates vdes si pasoje e semundjeve kardiovaskulare.

Infeksionet bakteriale jane nder shkaqet kryesore te shfaqjes se artritit infeksioz. Mikrobet patogjene, nepermjet gjakut dhe sistemit limfatik zhvendosen ne kyçe dhe ndikojne ne shfaqjen e semundjes.