Tashme ka ardhur stina e shumedeshiruar e qershive dhe te gjithe mund ti gjejme kudo neper dyqane. Qershite pervecse kane pak kalori jane te pasura me nje sere vetish te tjera, pasi kane efekt pastrues duke larguar toksinat si dhe forcojne kapilaret e dhe zemren.

Personat qe debatojne per arsye te parendesishme jane ne rrezik te vdekjes ne moshe te re, sipas studimit me te fundit.

Ushqimet e gjelbra jane me te shendetshmet ne planet, ndaj duhet te gjenden ne tryezen e çdo familjeje. Me poshte paraqiten 5 ushqime te gjelbra, qe jane te pasura me vitamina, minerale dhe antioksidues.

Puna e gjate para kompjuterit dhe pajisjeve elektronike, ekranet e te cilave emetojne drite te kalter, mund te shkaktoje demtime afatgjata te shikimit dhe pagjumesi, tregojne studimet.

Vaktet e ndermjetme jane me te demshme per shendetin tuaj, sesa vaktet kryesore me sasi te medha, paralajmerojne kerkuesit.

Kafja eshte nje zakon i perditshem dhe i preferuar per te rriturit, ndersa kakaoja parapelqehet me teper nga te vegjlit. Shume studime mbeshtesin efektet e dobishme te kafes dhe kakaos, ndersa kerkime te tjera konfirmojne efektet pozitive qe ato kane ne luften kunder kancerit.

Ne vend te lengjeve te frutave, me mire eshte te konsumoni lengje perimesh, ka treguar nje studim i ri. Lengjet e perimeve ndihmojne ne renien me te shpejte ne peshe, thote studimi i bere ne Kolegjin Baylor ne Shtetet e Bashkuara.

Eshte shume e rendesishme qe gjate muajve te shtatzenise, bashkeshorti te dije te sillet siç duhet me gruan, e cila, per shkak te ndryshimeve trupore, mund te ndryshoje edhe 'karakterin' Shtatzenia

Departamenti amerikan i bujqesise ka bere te ditur se molla eshte fruta, e cila ka permbajtje me te madhe te pesticideve. Ky fakt eshte konfirmuar nga publikimi i listes se frutave dhe perimeve qe permbajne nivelet me te larta pesticidesh ne perberjen e tyre. Per te katertin vit me radhe, molla kryeson listen e udhezuesit 'Dirty Dozen'.

Perdorimi i telefonave dhe tabletave per te hapur posten elektronike jashte orarit zyrtar mund te rrise nivelin e stresit ne menyre te konsiderueshme, paralajmerojne kerkuesit.

Njerezit qe kane qene ne universitet jane me te afte per t'u riperterire pas demtimeve te trurit, sugjeron nje kerkim i ri, i raportuar ne 'Daily Mail'. Ata jane 7 here me te prirur per t’u kthyer ne gjendjen e meparshme, krahasuar me njerezit qe nuk e mbarojne shkollen.

Nese doni te ndryshoni dieten tuaj ditore per te humbur disa kilograme, duhet te dini qe nuk mjafton thjesht te pakesoni sasine e ushqimit, por duhet te ndryshoni edhe menyren e te jetuarit.

Me poshte ndodhen disa prej ushqimeve qe ne duhet te konsumojme gjate stines se veres.