Nje ekspozim i tepruar ne diell mund te jete i demshem dhe mund te kete pasoja drastike te personat e moshuar. Cilat jane simptomat? Dhe mbi te gjitha, si duhet te kujdesemi per kete gje?

Kur alarmi i ores se saj bie çdo dite ne oren 6 te mengjesit, ajo çel syte dhe para saj i dalin detyrat e panumerta qe ka per te bere gjate dites. Nje axhende e ngarkuar me takime pune dhe personale, qe nis heret ne mengjes dhe perfundon ne oret e vona te darkes, per te rifilluar serish te nesermen tjeter ne te njejten ore.

Banjat e diellit veprojne mbi veshkat. Me zgjerimin e eneve te gjakut te lekures, zgjerohen edhe enet e gjakut ne veshka. Nese shtohet djersitja ne lekure, nuk ka ndonje ndryshim ne funksionin e veshkave, por kur nuk shtohet djersa, banjat e diellit shkaktojne rritjen e punes se veshkave duke shtuar nxjerrjen e urines dhe bashke me te, edhe te lendeve e tjera qe permban urina.

. Salca e domates dhe domatja e fresket. Karotenoidet qe permban domatja kane nje force antioksiduese qe mbron qelizat nga radikalet e lira.

Kontrolli i pare gjinekologjik duhet te nise me raportin e pare seksual, pastaj vijne pap-testi, nje here ne vit apo ekzaminimi i gjirit. Kontrolli i vazhdueshem eshte shume i rendesishem per grate per te mbrojtur shendetin.

Vera eshte armikja e gjumit, sidomos per ata qe e kane gjumin e lehte. Vapa dhe zhurma e mushkonjave bejne qe ne netet e nxehta te jete veshtire per te bere nje gjume te rehatshem.

Duke i ekspozuar shume syte ne diell apo edhe duke ndenjur shume perpara kompjuterit, pasojat jane te njejta. Syte tuaj fillojne t’ju djegin, dhe qepallat ju rendojne... Ju keshillojme 6 receta qe mund t’i pergatisni ne shtepi, te cilat do t’ju ndihmojne te lehtesoni syte e lodhur dhe te rigjeni shkelqimin ne syte tuaj.

Ne momentin kur kemi mungesa ne hekur dhe shfaqet anemia. Keto oligo-elemente u lejojne rruazave te kuqe te transportojne oksigjenin e nevojshme ne qelizat tona. Por a e dini vertet se ne çfare ushqimesh ndodhet?

Grejpfruti ndihmon ne humbjen e kilogrameve te tepert, ndersa shkencetaret mendojne se efekti i tille i grejpfrutit eshte i lidhur me ndikimin e tij ne uljen e nivelit te insulines ne gjak.

Te menduarit pozitivisht na ben mire per depresionin, zemren, gripin dhe infeksionet. Por, mbi te gjitha, na e ben jeten me te shendetshme dhe me te bukur.

Te vuash nga zemra dhe te mos jesh ne dijeni. Vec kontrollit te mjeku, ju vete duhet te shihni te vetja juaj ndryshime, dhimbje apo probleme qe jane sinjalizuese per nje shqetesim.

Hormonet dhe neurotransmetuesit drejtojne trupin dhe emocionet. Ne ore te ndryshme te dite-nates organizmi vepron ne menyra te ndryshme. Ja se si duhet te sillemi per nje jete te shendetshme.

Doni te keni dhembe te bardhe si aktoret e Hollywood? Tani eshte e mundur edhe me metoda natyrale, pa patur nevoje te shkoni te dentisti. Hapi i pare eshte pertypja. Hani fruta dhe zarzavate te forta. Karrotat, mollet por edhe nje erez si majdanozi jane furce natyrale te dhembeve, qe mund te heqin njollat e krijuara dhe mund t’i zbardhin ata akoma me shume.