Frutat jane shume te rendesishme per shendetin e njeriut, ne veçanti eshte cilesuar edhe bananja. Sipas studimeve mesohet se bananja lufton hemorragjite cerebrale, tensionin e larte, aciditetin e stomakut si dhe ndihmojne kunder diarese dhe nje sere semundjesh te tjera.

Studimet kane treguar se gjerat e embla nuk duhet te konsumohen shume dhe ne sasi te palimituar. Por nese çokollata konsumohet pa e tepruar, mund te kete efekte pozitive per organizmin. Kjo eshte ajo qe thone studimet e shumta.

Shqiperia renditet ne listen e vendeve qe kane shifra te larta te pacienteve qe vuajne nga tumoret, ndersa diagnostikimi i semundjes ne shumicen e rasteve kapet ne faza te avancuara duke e bere thuajse te pamundur shpetimin e jetes se pacienteve.

Sipas revistes amerikane Journal of Medical Association perdorimi i zvogeluar i kripes ka efekt kufizues ne uljen e tensionit te larte te gjakut dhe efekt minimal te personat me tension normal te gjakut.

Njerezit qe e mbajne 'te mprehte' trurin e tyre gjate gjithe jetes permes leximit, shkrimit, luajtjes se lojerave te ndryshme kane me pak mundesi qe te shnderrohen ne viktima te depozitimit te proteinave ne tru si ne rastin e Alzhemierit...

Vera e kuqe më mirë shërbehet kur është në temperature rreth 16 shkallë Celsius. Verëra më të lehta shërbehen paksa më të ngrohta, atomë të rënda shërbehen paksa më të ftohta. Nëse dhoma është e nxehtë, shishja me verë të kuqe, për rreth 10 minuta ftohet në enë me akull...

Qumeshti eshte nje aleat i mire per kujtesen. Ky eshte rezultati i nje studimi te kryer nga Universiteti i Meinit ne SHBA, i cili eshte publikuar ne International Dairy Journal. Studimi eshte bazuar ne matjen e performances cerebrale qe u eshte bere disa vullnetareve.

Jo te gjitha ushqimet jane te mira per organizmin. Ja disa nga ushqimet qe nuk i bejne mire organizmit tone:

Jane te shumta keshillat per te pasur nje shendet te mire. Shpesh behet fjale per keshilla shume provokative, pasi per shembull disa ngulmojne se eshte mire qe te marresh multivitamina me shumice, per shkak se reduktohet rreziku i kancerit. Te tjere thone te kunderten.

Ecja i ben mire edhe portofolit. Jeta sedentare shkakton vdekjen e 600 mije njerezve ne vit ne Europe. Pese mije hapa. Kjo eshte distanca, e barabarte me 3 kilometra, qe secili prej nesh duhet te pershkoje çdo dite per te qene ne forme.

Dhimbja e kokes na deshperon te gjitheve, dhe sipas shkencetareve ne Harvard, gjysma prej nesh preket nga ajo te pakten nje here ne muaj. Specialistet kane zbuluar se perveç njerezve kronike, pjesa tjeter e popullsise ka me shume shqetesime gjate muajve te veres.

Te kalosh 11 ore te vazhdueshme duke punuar ne zyren tuaj, me shume propabilitet jeni te rriskuar qe ju te bini ne depresion. Ky rezultat ka ardhur si pasoje i nje studimi te fundit, te kryer mbi disa punojes te moshes 35-55 vjec.

Ecja eshte nje gje e lehte, e lire, e perballueshme. Dhe ideale per mbajtjen e trupit ne gjendje te afte dhe te shendetshme. Mjafton qe ju t’i numeroni hapat tuaja ... Mbani mend: Duhet te jene 5 mije hapa ne dite, qe ecja te kete nje efekt te tille kurativ dhe te mos kthehet ne nje aktivitet te lodhshem per trupin tuaj.