Per gjashte vitet e fundit, Fondacioni Astma dhe Alergjite (AAFA) ka publikuar nje liste te 'Qytetet e astmes' – qytetet me te keqija per astmen, pra qe behen shkaktare te saj. Shkelesit e rregullave te ajrit te paster per 2009 jane publikuar St Louis, Milwaukee, dhe Birmingham, Alabama.

Shqiptaret nuk duan te dhurojne gjak dhe kjo sjell nje problematike te madhe per sistemin shendetesor sepse nuk plotesohen nevojat per gjak. Te dhenat zyrtare tregojne se per ?do 1 mije banore, ka 9 dhurues gjaku. Ndersa per te plotesuar teresisht nevojat per gjak ne vend, duhen 40 dhurues vullnetare per 1 mije banore.

Kivi ka 45 kalori, permban vitamine C dhe E dhe keto vitamina ndihmojne ne hidratimin e lekures. Studiuesit britanik kane arritur ne perfundimin se kivi eshte numri nji ne luften kunder rrudhave, por edhe forcon sistemin imunitare. Ai permban edhe fibra bimore, kalium, baker, magnez dhe mangan.

Nje disipline e mire ne te ushqyer nuk i ben mire vetem formes trupore dhe zemres. Sipas nje studimi te Universitetit Katolik ne Rome, te hash me pak i ben mire edhe trurit, duke parandaluar plakjen e tij. Pra, sekreti i nje jete te gjate e te shendetshme ndodhet tek menyra korrekte e te ushqyerit.

Kane kaluar 50 vjet qe kur qetesuesit nisen te perdoreshin per publikun e gjere dhe te shiteshin ne farmaci pa recete. Ibuprofeni, nje vetmeve qe nuk ka patur nevoje per modifikime qe prej krijimit te tij, ne nje laborator te vogel ne Notingem ne vitin 1961, eshte nder me te njohurit.

Rreth dhjete milione gra e nje milion burra ne SHBA vuajne nga anoreksia, qe shkaktohet nga gjendja psikike. Megjithese ky çrregullim vihet re me shume ne vendet perendimore, edhe njerezit ne vendet ne zhvillim vuajne prej saj.

Hudhra ndikon pozitivisht ne shendetin e zemres. Kete pohon nje studim i Emory University School ne Atlanta, sipas te cilit hudhra eshte e kure e mire per muskujt e zemres, sidomos pas nje infarkti.Mrekullite e hudhres, listes i shtohet edhe zemra

Ushqyerja me gji rrit koeficientin e inteligjences te femijet. Ky eshte perfundimi i nje studimi disavjeçar te zhvilluar ne Universitetin Jagiellonan ne Krakov, Poloni. Studimi i profesor Vieslav Jedrychowski eshte publikuar ne Gazeten Evropiane te Pediaterve (European Journal of Pediatrics) e me pas edhe ne revisten 'Scientific American'.

Te gjithe e dine qe nje diete me shume yndyrrna, sheqer dhe ushqime ndikon ne dhjamosjen e trupit. Megjithate, sipas nje studimi te ri, perveçse na shendosh, nje menyre e tille te ngreni na fut edhe ne depresion.

Shume vite me pare, kur ashensoret ende nuk ishin vene ne perdorim, te gjithe leviznim nepermjet shkalleve, duke bere ne te njejten kohe dhe disa levizje te pershpejtuara per shendetin tone.

Harrojini tabletat magjike dhe ushtrimet e mundimshme. Shtresat dhjamore te trupi do t'i shkrije me me sukses - uji. Pirja e ujit eshte strategji e thjeshte: Dy gota uje para shujtes do t'ju ndihmojne dukshem nese deshironi t'i shkrini shtresat rreth belit.

Te pastrosh dhe te pastrohesh duket nje detyre qe natyra na e ka caktuar te gjitheve. Ne qeniet njerezore, qe nga parahistoria, jemi mesuar te veprojme per ta mbajtur paster ambientin ku jetojme, duke larguar mbeturinat dhe materialet e tjera qe mbajne ere te pakendshme, ne nje deshire instiktive per t’u ndjere te paster

Nese puna nuk mund te akuzohet drejtperdrejt per shendoshjen, kombinimi i stresit te madh te punes me gjume jo te mjaftueshem dhe aktivitet fizik te pakte, mund te çoje ne shtimin ne peshe. Mbrojtja me e mire eshte zakoni i perseritjes se ushtrimeve rregullisht dhe ushqimi i duhur.