Instituti britanik ‘Leather Head Food’ ka rrefyer menune e nje vakti perfekt, te pasur me perberes ushqimor qe i bejne shume mire organizmit. Nje antipaste me baze peshk dhe drithera, nje pjate e vetme me mish, perime, bishtaja dhe ne fund, nje embelsire me baze kosi dhe fruta te thata.

Kur mendojme plazhin, mendojme pushime, argetim, lojra dhe not ne det… por jo gjithçka eshte perfekte. Shpeshhere pushimet shoqerohen edhe me probleme qe mund te shkaktojne pasoja serioze per shendetin tone.

Pas alergjive te pranveres, eshte radha e virozave te stines se nxehte. Mbase asgje per tu alarmuar, te pakten deri me tani. Edhe pse pritshmerishte jane qe ne muajin gusht numri i te infektuarve me gastroenterite te rritet ndjeshem. Javet e fundit, ne spitalin infektiv prane QSUT urgjencat e ketij lloji numerohen rreth 30 ne dite.

Njerezit jane duke rrezikuar shendetin e tyre duke punuar ne smatphone, tableta apo laptop pasi ata largohen nga zyra. Keshtu ka konkluduar nje studim i ?Chartered Society of Physiotherapy? i cili tha se njerezit jane bere skllever te ekranit dhe punojne kurdo edhe kur jane ne shtepi.

Sipas studimit, nje diete qe permban vaj ulliri mund te reduktoje ne menyre te ndjeshme rrezikun per te vdekur nga semundjet e aparatit kardiovaskular. Vaji i ullirit eshte nje ilaç i vertete kunder semundjeve te zemres.

Karotat, rrepat dhe kajsite, jane 'sekreti' per te pasur nje ngjyre te bukur te lekures, pasi ndihmojne te perthithen rrezet e diellit dhe te mbrojne organizmin nga temperaturat e larta.

Shkencetaret kane zbuluar nje lidhje gjenetike mes diabetit dhe semundjes se sklerozes. Sipas burimeve ata qe vuajne nga diabeti kane me teper risk qe te semuren nga semundja e sklerozes.

Nje hulumtim tek kafshe, ne te cilat eshte riprodhuar sistemi imunitar i njeriut, ka treguar se ushqyerja me gji bllokon transmetimin e virusit ne rruge orale. Qumeshti i gjirit mund te jete nje arme potenciale per te mbrojtur femijet nga virusi i AIDS.

Te merresh me sport i ben mire shendetit, por nuk duhet tepruar. Sipas nje studimi te ri te publikuar ne revisten 'Mayo Clinic Proceedings', pjesemarrja ne gara te forta dhe maratona te gjata mund te shkaktoje deme serioze ne zemer, duke keputur fijet muskulore.

Rreziku për t’u prekur nga iktusi apo infarkti shtohet nëse fle më pak se 6 orë në ditë. Të paktën kështu pretendon një studim amerikan, i prezantuar gjatë punimeve të konferencës 'Sleep 2012'.

Nje nder kater çifte zgjedhin te flene ne dhoma te ndara per shkak te gerhitjeve. Por sias nje studimi te bere se fundi eshte arritur ne perfundimin se ka benefite shendetsore kur e ndan shtratin apo kur fle me nje partner per nje periudhe te gjate kohore.

Tabletat e perditshme te vitaminave te marra ne menyre te vazhdueshme jane nje nga karakteristikat e jetes ne boten perendimore. Kryesisht ne Shtetet e Bashkuara te Amerikes ato ka kohe qe jane futur aq thelle ne dieten e perditshme te nje amerikani sa eshte shume e veshtire qe te kuptosh jeten dhe shendetin pa to.

Diabeti eshte nje semundje qe karakterizohet nga nivel i larte glukoze(ose sheqeri) ne gjak. Ky nivel i larte glukoze eshte i shkaktuar nga paaftesia e organizmit per te perdorur insulinen e vet per te tretur sheqerin.